La musculation

je te le souhaite de tout coeur evan !!

ya pas de raisons que tu ni arrive pas...

sympa ^^ on verra bien !!! et toi tu en es ou ?

le fitness park ouvre fin du mois a republique...
je suis plutot sec, donc ca va pour moi, ne reste plus qu'a reprendre 5 ou 6 kg !!

la je m'entraine 2 a 3 fois par semaine dans une petite salle mais ya pas vraiment de matos mais ca me permet de rester plus ou moins en forme

tant que tu peux un peu te dépenser c'est cool !

une petite news "le monde du muscle" c'est terminé !!

le dernier numéro a paraitre sortira le 25 avril, une page se tourne puisque c'etait le seul mag francais de muscul, vu la tournure qu'il prenait depuis quelques années c'etait inéluctable...

les derniers articles, photos, etc, datent d'au moins 7 ou 8 ans !!

la meilleur periode du mag date (pour moi) des années 80 et 90..

j'ai d'ailleurs devant moi le num: 102 avec bob paris en couverture et a l'interieur du mag dans la rubrique "bulletin musclé des lecteurs" un certain....MIKE !!

ca me fait quelque chose quand meme...

Sly a écrit:

une petite news "le monde du muscle" c'est terminé !!

le dernier numéro a paraitre sortira le 25 avril, une page se tourne puisque c'etait le seul mag francais de muscul, vu la tournure qu'il prenait depuis quelques années c'etait inéluctable...

les derniers articles, photos, etc, datent d'au moins 7 ou 8 ans !!

la meilleur periode du mag date (pour moi) des années 80 et 90..

j'ai d'ailleurs devant moi le num: 102 avec bob paris en couverture et a l'interieur du mag dans la rubrique "bulletin musclé des lecteurs" un certain....MIKE !!

ca me fait quelque chose quand meme...

le numero 102 je l ai aussi...
j avais arreté de prendre le mag le jour ou ils ont mis des pin up a poil dedans...je me suis dit autant acheter PLAYBOY ....mon mag de chevet c est FLEX,pur mag de bodybuilding..muscle et fitness t enleves les pubs et il te reste 3 pages
ce st vrai que le monde du muscle c etait du lourd il y a 30 ans de ca..les annees 80 a 90 etaient les meilleurs....c est triste quand meme et j irai acheter ce numero....

meme "muscle$fitness" c'est devenu trés, trés moyen depuis 7 ou 8 ans..
je ne lés collectionnent meme plus depuis 2002, d'un autre coté je ne paye pas les mags puisque que l'on passe des encarts publicitaires (des petits) lol

dans le dernier num: ya un encart en page 37 pour la boutique sos supplements..

mais sinon tu a raison mike ya vraiment trop de pubs !

j'espere qu'un nouveau mag francais vera bientot le jour, car nous avons en france de tres beaux bodybuilders hommes ou femmes

et c'est bien d'en parler aussi..

je ne sais pas si tu aime la ligne de fred sauvage ou de peter foucaux ?!

moi j'aime surtout peter foucaux !!

fred savage est superbe !!! je ne sais pas pourquoi les mags font autant de pub pour alexandre nataf alors que savage est 100 fois mieu....

MIKE a écrit:

fred savage est superbe !!! je ne sais pas pourquoi les mags font autant de pub pour alexandre nataf alors que savage est 100 fois mieu....

tout a fait d'accord avec toi !!

une autre news, beaucoup plus triste celle ci, serge nubret est décédé le 19/04/11.

le plus grand bodybuilder que la france ai jamais eu est parti....

Sly a écrit:

MIKE a écrit:

fred savage est superbe !!! je ne sais pas pourquoi les mags font autant de pub pour alexandre nataf alors que savage est 100 fois mieu....

tout a fait d'accord avec toi !!

une autre news, beaucoup plus triste celle ci, serge nubret est décédé le 19/04/11.

le plus grand bodybuilder que la france ai jamais eu est parti....

ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh................ tu m annonce une terrible nouvelle la !!!!!!!!!!! nubret etait revenu au top(bien qu il ne l ai jamais quitté)et il a eu un gros probleme d empoissonnement qui l a cloué au lit pendant plusieurs mois...je pensais qu il allait mieu mais apparement non!!!!!!! serge nubret etait le seul francais a pouvoir rivaliser avec arnold et lou.....

c'est vrai mike !

mon ancien patron pour l'avoir vu a pretoria en 75 me disait meme qu'il aurait du gagner cette année la....

75 c etait l annee de pomping iron et on peut voir nubret sur le dvd...74 etait le summum d arnold mais en 75 il etait superbe !!!!
j ai annoncé la nouvelle a patricia david(vice championne du monde de bodybuilding)et elle etait scotché...

Y a des ses boulets dans les salles, des mecs tout gras qui ont 15 ans de body derrière eux racontent tellement de merde, je comprends tout les jeunes qui débutent qui se blessent ou se démotive au bout de 3 mois, aucune cohérence dans les programme les mecs ont leur fait faire des dégréssifs des supersets à leur en faire crever alors que les mecs mangent encore moins que ma grand mère qu'il on même pas encore appris à bien contracter les bons muscles on leurs fait faire des mouvements trichés digne d'un Coleman, des séries d'isolation en superlent à n'en plus finir alors que les mecs faut qui bombardent sur les mouvement de base et qui laisse le superlent pour les vieux.. Ca m'blaze de voir ça!

ça me choque un peu ce que tu me dis c'est vraiment des barutis c'est un coup à les blesser et à les dégouter !

C'est partout pareil, les gens font pas la différence avec les débutants

petite question coté musculation
quel exercice faut-il faire pour remplire cette partie ( pour qu'on ne voit plus les clavicules )

c'est le haut des pectoraux il faut travailler en incliné ... Mais bon on verra quand même tes clavicules lol

cette année c est la grosse galere pour le regime...j ai vraiment eu du mal a decoler et pendant 1 mois j ai pas perdu 1 gr..j ai tout rechangé l entrainement et doublé le cardio...sa marche mais dur dur!!!!!perdu presque 10 kg tout en gardant la masse musculaire...

ouarf tu es vraiment balèze !

pourquoi prendre de la masse pour sécher après ?!

c est un cercle sans fin...l hiver tu prends 10 kg,mais sur ces 10 kg il y aura 8 kg de "merde" et 2 kg de muscle....l été tu perds ces 8 kg de graisse tout en gardant les 2 kg de muscle. et ainsi de suite ,toutes les annees sont les memes...si tu es constant toutes les annees tu prends du muscle et du bon....une prise de masse c est ca en gros!!!

la prise de masse pour un bodybuider la plus importante reste LEE PRIEST...



...et la seche!!!!!!

en 98 ou 99 il est monté jusqu'a 135kg...pour 1m63 !

MIKE a écrit:

c est un cercle sans fin...l hiver tu prends 10 kg,mais sur ces 10 kg il y aura 8 kg de "merde" et 2 kg de muscle....l été tu perds ces 8 kg de graisse tout en gardant les 2 kg de muscle. et ainsi de suite ,toutes les annees sont les memes...si tu es constant toutes les annees tu prends du muscle et du bon....une prise de masse c est ca en gros!!!

et pourquoi pas garder un poids et une musculature constante celle que tu préfère (l'été) ????

dredd08 a écrit:

MIKE a écrit:

c est un cercle sans fin...l hiver tu prends 10 kg,mais sur ces 10 kg il y aura 8 kg de "merde" et 2 kg de muscle....l été tu perds ces 8 kg de graisse tout en gardant les 2 kg de muscle. et ainsi de suite ,toutes les annees sont les memes...si tu es constant toutes les annees tu prends du muscle et du bon....une prise de masse c est ca en gros!!!

et pourquoi pas garder un poids et une musculature constante celle que tu préfère (l'été) ????

Parce qu'en prenant du poids tu va pouvoir porter plus lourd ce qui va t'amener à prendre plus de muscle, tu peux pas progresser indéfiniment en gardant le même poids.
Pour Lee Priest faut voir aussi qu'il est dopé jusqu'a os.. impossible pour quelqu'un comme nous