Les performances de Sly

Sly a dit dans une réponse d'AICN que son max au squat avait eté de 550 lbs...je sais p^lus combien ça fait de kilos,je vais regarder ça.
Merci Mike,devellopé couché c'est quand on est sur le dos ?

Charlotte a écrit:

Sly a dit dans une réponse d'AICN que son max au squat avait eté de 550 lbs...je sais p^lus combien ça fait de kilos,je vais regarder ça. 250 kilos ma puce
Merci Mike,devellopé couché c'est quand on est sur le dos ?

trop fort ce sly

250Kg au squat pour son gabarit c'est exellent en effet,170kg au dvlp couché c'est également très bien pour sa morphologie et 60kg au curl barre c'est énorme!!!Trop balaiz ce sly lol :Muscu:

Voici les performances de Sly, dans les années 80/90, Au squat et au "bench press" (on dit comment en français ?)...

Squat : 249.5 kilos

Benh Press : 174.6-181.4 kg

Voilà, pour ceux que ça intéresse... ;)

WAOUUUU 249.5 au squat moi déjà qu'avec 200 j'en fais 10 lui il en fesais combien tu sais ?

en tout cas merci beaucoup pour ces infos charlotte c'est sympa... mais tu les as dénicher où ?

Aucune idée pour le nombre de repetition...

T'as pas 17 ans toi ? tu fais dejà 10 rep de 200 kilos ? ça m'a l'air enorme tout ça...!! j'm'y connais pas du tout mais quand meme ! bravo !

Ma source c'est Stallone lui meme, il l'a dit lors de questions/reponses entre lui et ses fans ;) s'tu veux, j'te filerai le lien des que je le retrouve ;)

question con c'est quoi squat je sais pas quoi

si lolotte j'ai bien 17 ans... Ouais avec plaisir avec le lien si ca ne te dérange pas...

le squat c'est ça :



cet exercice solicite les muscle suivant :quadriceps, Grand fessier, soléaire et la pluspart des muscle du dos surtout ceux de la colonne je ne sais plus le noms exact

voila

J'y ai bien réfléchis et je me demandais "Rocky" si tu n'exagerais pas "legerement" tes performances... ;)

C'est vrai, à 17 ans, 10 reps de 200 kilos...? des mecs hyper balezes physiquement et avec des années de pratiques derriere eux pourraient pas en faire autant... et toi t'as que qulques années derriere toi...

Je veux des preuves moi

Aucun souci, vidéo sa va ?
xD

AH au faite comment ça été ton exa d'aujourd'hui ?

sans foutre la medre je connais quelqu'un qui fait de la musculation et qui m'as dit que vue l'envergure que tu as c'est pas possible !!!on veut des preuves mon gars car nous dans ce forum on veut des personnes sinceres c'est tout merci d'avance. :Cocassin13:

Ques tu entend par envergure ?

Rocky a écrit:

Ques tu entend par envergure ?

En gros, il veut dire que pour un gars de ton âge, c'est pas possible 200 kg au squat !

Rocky a écrit:

Ques tu entend par envergure ?

en plus le dessin que tu as monter c'est pas du squat !voila ce que c'est du squat

merci mike

Pascalou a écrit:

Rocky a écrit:

Ques tu entend par envergure ?

en plus le dessin que tu as monter c'est pas du squat !

merci mike

Pas de quoi mon ami ;)

J'avoue que moi aussi je suis sceptique à l'idée que tu (Rocky) arrives à faire 10 reps au squat avec 200 kg.

Déjà, quand on voit la photo que Pascalou a postée, si on considère que chaque disque pèse en moyenne 20 kg, il y a 160 kg sur la barre, qui elle, pèse un vingtaine de kg, donc ca lui fait 180 kg.
Malgré leur carrure, je doute qu'ils éprouvent une facilité à effectuer 10 reps avec ce poids.

Moi même qui pratique la musculation depuis bientôt 7 ans, je ne prends pas ce poids là au squat.
De plus, je vois que tu es boxeur, et un boxeur ne travaille pas en force mais en explosivité.

Donc voilà, nous sommes sceptiques et nous le resterons tant que tu ne nous l'aura pas prouvé

Maintenant, si tu as raison, beh bravo à toi ;)

Je devrais apporter un peu plus de précision peut être sur ce type de squat, c'est une sorte de structure qui pour les squat favorise la position du dos... en gros c'est la version évolué de celle de la photo à pascalou... voici deux photos: (Désolé je n'ai pas plus grand)





voila la fameuse

Rocky a écrit:

Je devrais apporter un peu plus de précision peut être sur ce type de squat, c'est une sorte de structure qui pour les squat favorise la position du dos... en gros c'est la version évolué de celle de la photo à pascalou... voici deux photos: (Désolé je n'ai pas plus grand)

Oui je connais cette variante (d'autres personnes aussi certainement) mais tu t'éloignes du sujet principal...

Oulaaa mon Ami Rocky ...
17 Ans ? Comme moi tres prochainement ...
Squat à 200 Kg ?? Pas du tout comme moi ... lol
Je Squat à 80 / 90 en arrivant que tres rarement aux 10 répétitions , le tout à la barre guidée , ce qui aide bien (je ne suis pas non plus tres fort mais de là à doubler les charges...) ...
200 Kg , ca me semble très très lourd ... :S

Rocky a écrit:

Je devrais apporter un peu plus de précision peut être sur ce type de squat, c'est une sorte de structure qui pour les squat favorise la position du dos... en gros c'est la version évolué de celle de la photo à pascalou... voici deux photos: (Désolé je n'ai pas plus grand)





voila la fameuse

oui et alors ! 200 kilos tu en fait 10 toujours ........ok pour toi ou tu as enfle les choses.......aller tu as put te tromper non :Cocassin13: on t'en voudras pas

Pascalou a écrit:

200 kilos tu en fait 10 toujours

Meme une répétition me semble impossible ...

En tout cas avec cette variante les 10 à 200 sont fesable très difficilement, mais faisable

Rocky a écrit:

En tout cas avec cette variante les 10 à 200 sont fesable très difficilement, mais faisable

Faisable, mais pas par n'importe qui non plus !

Tout ce qu'on attend, ce sont des preuves ;)

Rocky a écrit:

En tout cas avec cette variante les 10 à 200 sont fesable très difficilement, mais faisable

heu tu veut dire que tu fait 10 en souilvant 200 kilos tu confirme mais d'un coup ou dans 1 journee (un epu de serieux mn ami) :Cocassin13: