Entrainement de Sly ?

Bonjour,

Qui peut dire ce que Sly fait comme entraînement ?

MErci,

L'entrainement le plus intense a été pour Rocky III. Chaque jour, c'était:

matin:
-30mn de footing
-15 rounds de sparring partner (rien que ça c'est une performance!)
-2 heures de musculation
-30 mn de corde à sauter
Repas

Après-midi:
-30mn de footing
-2h de natation

Le tout avec seulement quelques centaines de calories par jour, il devait littéralement crever de faim. Sa masse graisseuse était tellement basse qu'il en faisait des malaises sur le tournage.

Aujourd'hui il dit que c'était de la folie, et qu'il aurait pu obtenir le même résultat plus intelligemment

Aujourd'hui, en dehors d'une préparation à un film, il fait 3x1h de musculation par semaine, sur un rythme intense, et il fait hyper gaffe à son alimentation

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c'est déjà pas mal 3h par semaine !! surtout à son âge .. çà le maintient en forme

après tant d'années de muscu , l'entrainement c'est obligatoire , c'est une façon de vivre , la nécessité de ce shoot d'adrénaline là , et s'il ne le fait pas , il se sent mal , c'est un besoin physique et mental

par contre c'est clair que aller jusqu'à faire des malaises c'est stupide ! j'en ai connu qui préparant un concours sont restés sur le carreau , crise cardiaque , la sentence est sans appel à trop pousser le bouchon

avec le recul et l'expérience les vrais sportifs l'ont compris

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on a beau dire qu'avec du fric c'est facile de bien s'alimenter ..... mais c'est facile aussi de se laisser couler et de manger comme 4 et profiter de la piscine à temps plein !

il a la niaque ce Sly , une motivation hors norme qu'on se demande où il va la pêcher !
KEEP PUNCHING c'est sa devise........ mais faut en vouloir et pas qu'un peu ..  

tasha05 a écrit:

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c'est déjà pas mal 3h par semaine !!   surtout à son âge ..  çà le maintient en forme

C'est clair! Moi je fais 2h de boxe et 2h de muscu par semaine, et j'ai déjà du mal à les caser et garder la constance, et pourtant j'ai "que" 49ans!

tasha05 a écrit:

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on a beau dire qu'avec du fric c'est facile de bien s'alimenter ..... mais c'est facile aussi de se laisser couler et de manger comme 4 et profiter de la piscine à temps plein !

Carrément! Je pense que c'est même beaucoup plus dur quand tu n'as plus rien à prouver, que tu es riche à millions et tout confort, et à un âge où tout le monde te dit "repose-toi". Il a probablement un besoin viscéral de progresser sans cesse pour se sentir vivant.

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oui il a beaucoup de mérite et il est encore à ce jour une motivation pour beaucoup de gens , y compris la jeunesse qui découvrent à peine les ROCKY ... ( la chance !!! lol )

ils vieillissent bien en plus , le rocky II a fêté 40 ans c'est juste incroyable et bien je prends toujours un grand plaisir à les revoir , çà n'a pas pris une ride !

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c'est cette musique aussi , la musique c'est énorme dans un film !!!
et là il a mis le doigt où il fallait avec SURVIVOR .... c'est exceptionnel le thème de cette zic qui va traverser des générations et qui ne sera jamais oublié ! ( quand je me remets à la muscu , çà reste mon thème préféré , celui qui me motive le plus dans l'effort en tous cas ! )

dire qu'au départ SLY voulait le groupe QUEEN pour faire la bande originale ! Refus des intéressés !!
du coup , son ami TONY SCOTTI , ( le mari de Sylvie Vartan ) , lui a suggéré de se tourner vers SURVIVOR un nouveau groupe de rock dont il était le manager ..

.......... quelle aubaine ! bien joué !!
rocky n'aurait peut-être pas eu le succès qu'il a connu sans ce thème musical époustouflant !

solo84 a écrit:

C'est clair! Moi je fais 2h de boxe et 2h de muscu par semaine, et j'ai déjà du mal à les caser et garder la constance, et pourtant j'ai "que" 49ans!

4h de sport par semaine , c'est top , garde là cette constance , çà permet d'évacuer les tensions , de se vider , de se régénérer , faut les garder comme une priorité ces 4h ;)


Rocko en action , jolie cette foto là !