Stallone à Paris (Muscle & Fitness - Novembre 1987)

C'est sur que ça doit pas etre evident.
On a pas l'impression comme ça,mais garder des poids dans les mains et les garder quelques minutes,ça finit par peser.
Je fais pas de muscu mais quand je me retrouve avec 2 bouteilles d'1.5l dans les bras,je le sent bien au bout de quelques minutes!
3 kilos seulement pourtant...alors 8 kilos ou 12 ou 18...

disons qu avec ce mouvement (curl assis ) (que l on peut faire legerement incliné) solicite vraiment le biceps sans trop d aide des autres muscles comme l on aurait tendance a utiliser lors du curl haltere mais debout

c est sur que 18 kg c est lourds pour ce mouvement mais les poids ne representent pas certaines fois la force et vice-versa l important est une tres bonne executions du mouvement

Romain a écrit:

disons qu avec ce mouvement (curl assis ) (que l on peut faire legerement incliné) solicite vraiment le biceps sans trop d aide des autres muscles comme l on aurait tendance a utiliser lors du curl haltere mais debout

c est sur que 18 kg c est lourds pour ce mouvement mais les poids ne representent pas certaines fois la force et vice-versa l important est une tres bonne executions du mouvement

tu as tout a fait raison romain surtout pour les mouvements d isolation !!!

busm@sters

Romain a écrit:

disons qu avec ce mouvement (curl assis ) (que l on peut faire legerement incliné) solicite vraiment le biceps sans trop d aide des autres muscles comme l on aurait tendance a utiliser lors du curl haltere mais debout

c est sur que 18 kg c est lourds pour ce mouvement mais les poids ne representent pas certaines fois la force et vice-versa l important est une tres bonne executions du mouvement

Mouais,je comprend rien du tout.
C'est quoi un curl?
C'est quoi un mouvement d'isolation.? :mrgreen:

le curl est un éxercice pour le travail dés bras avec barre ou halthere
isolation signifie tavailler un muscle sans mettre a contribution un autre muscle,voila miss

C'est en cherchant autre chose que par hasard je suis tombé sur ce site , je me suis inscrit juste pour apporter une précision.
Ce n'est pas au Weider gym de bastille comme le dit la personne qui à ajouté les photos de la star à l'entrainement.
Mais c'est au Weider Gym d'Austerlitz ( le premier weider gym ) de paris.
Ou je me suis entrainé durant 5 ans , jusqu’à la fermeture définitive de celui ci.
C'est une mini précision mais j'avais envie de l'apporter!

Sinon Les curl à 18 kilos pour répondre à certains , n'ai pas une chose extraordinaire.
De plus une photo ne dit pas si c'est le mouvement prise marteau qui est effectué ( sans tourner les poignets) ou pas , ce qui diffère dans la difficulté.
Ni le nombre de reps effectués.
N'oublions pas que Sly n'était pas un bodybuilder , mais un acteur pratiquant la culture physique.
M.