staloneaddict
TOMMY GUN
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 | Sujet: comment sécher ?  Mer 18 Juin 2008 - 12:07 | |
| Voila je vais devoir effectuer une sèche musculaire à partir de juillet.
Comment dois-je m'y prendre ?
J'ai pensé à des séries longues légères en super set, pyramidal.
Lundi muscu
Mercredi muscu
Vendredi courrir
Est ce que cela peut fonctionner ?
Je vous remercie.
PS : Ca n'a pas grand chose à voir avec Sly mais bon... | |
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Bérurier
SAC DE FRAPPE
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| | Sujet: Re: comment sécher ? Sam 6 Déc 2008 - 18:07 | |
| ben la sèche ça se joue sur l'alimentation surtout ;)
Et tu peux faire du cardio aussi si tu veux j'pense. | |
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staloneaddict
TOMMY GUN
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| | Sujet: Re: comment sécher ? Dim 7 Déc 2008 - 15:46 | |
| tu as détéré le post lol ! | |
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Rasor dan
CLUBBER LANG
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| | Sujet: Re: comment sécher ? Jeu 5 Mar 2009 - 12:49 | |
| Cà c'est une question complexe:
Tout d' abord savoir de quel point tu démarre (si tu es gras ou pas), et puis mettre un plan d' attaque au point, en thermes de temps et d' échéance.. | |
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| | Sujet: Re: comment sécher ? | |
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